Dopřejeme si úvodní zklidnění a pranajamu a pak spojíme odkazy tradiční Hathajógy do sekvence pohybů, které budou přirozeně přecházet z jedné pozice do druhé. Pozice jsou lehce modifikovány a volitelně stupňovány tak, aby byla tato lekce přístupná pro všechny.
Propojení pohybu s dechem a postupné prohlubování pozic umožní volný tok energie a poskytnou relaxaci pro naši mysl.
