ONKOJÓGA

Onko jóga je forma jógy, která je přizpůsobena potřebám onkologických pacientů. 
Cílem je podpora fyzického a psychického zdraví pacientů během a po léčbě rakoviny. Jemné cvičení jógy může pomoci udržet svalovou sílu, flexibilitu a rovnováhu. To může také pomoci snížit únavu spojenou s léčbou. Některé studie naznačují, že jóga může pomoci zmírnit vedlejší účinky léčby, jako jsou nevolnost, bolest a únava. Jemné protažení a správné dýchání mohou přispět k lepšímu trávení a zmírnění bolesti, které jsou častými vedlejšími účinky léčby. Pravidelné cvičení a relaxace mohou přispět ke zlepšení celkového zdravotního stavu a podporovat tělo v boji proti nemoci Jóga může mít pozitivní vliv na imunitní systém, 

Tento typ jógy může přinést řadu výhod pro lidi, kteří procházejí náročným procesem léčby a zotavování.

Jóga může také přinést pocit klidu a pohody, což je důležité pro celkovou kvalitu života. Mnoho onkologických pacientů uvádí, že jóga jim pomáhá lépe zvládat emocionální výzvy spojené s jejich diagnózou a léčbou.

Jak může onko jóga pomoci onkologickým pacientům?

• Snížením stresu a úzkosti
• zlepšení kvality spánku
• Podpora fyzické kondice
• Zmírnění vedlejších účinků léčby
• Podpora imunity
• Zlepšení celkové pohody

Jaká jsou specifika onko jógy?

• Přizpůsobené pozice: Instruktoři onko jógy jsou vyškoleni, aby přizpůsobili cvičení individuálním potřebám a omezením pacientů. Pozice jsou často modifikovány, aby byly bezpečné a efektivní.
• Jemnější přístup k pacientům: Na rozdíl od některých intenzivnějších forem jógy,  klade onko jóga důraz na jemné pohyby a relaxaci.
• Velký důraz na dýchání: Správné dýchací techniky jsou klíčovou součástí onko jógy a mohou pomoci zlepšit kyslíkovou kapacitu a podstatně snížit úzkost z nemoci.

Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu, včetně jógy, by onkologičtí pacienti měli konzultovat své plány s ošetřujícím lékařem.